美肌に秋刀魚!?～前半～
秋を代表する食材“秋刀魚”はおいしいだけではなかった(*^_^*)女性にうれしい成分が多く含まれているんです！
まずは秋刀魚に含まれる成分、ビタミン類とEPAとDHAについてです(^o^)...
Category - 鉄分
いや～な、くすみ・シミ予防の食生活
くすみ・シミも食生活から見直していきます。鉄分・ビタミンが肌色を明るくしてくれる手助けをしてくれます！食べる組み合わせを意識するとより効果的です(^O^)...