植物油~亜麻仁油~

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アルガンオイルの他にも植物油は多くあります。

 

その中でも今回は亜麻仁油をご紹介します!

 聞いたことのある方も多いと思いますが、

亜麻仁油とは「アマ」と呼ばれる植物の種から抽出された油で、

様々な効能があると言われています。

 

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亜麻仁油には善玉コレステロールを増加させる働きがあるため、

コレステロール値を下げたり血圧を下げるなどの効能により、

動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防・改善する効果・効能があります

 

また、血管の状態を良くし、血液の流れをサラサラにする効果もあります。

 

他にも女性に嬉しい効果があります。

亜麻仁油を摂取したり、肌に塗る事で肌質が良くなったという話もあります。

皮膚からの水分の蒸発を防ぎ、保湿効果があるので、肌の状態が良くなるようです

 
亜麻仁油はその中に含まれる成分によりアトピーにも効果があるそうです。

 

また、女性ホルモンの成分と同じような働きをする成分が多く含まれているため、

不妊や更年期障害の改善に効果・効能を発揮してくれるようです。

 

 

このように亜麻仁油にも様々な効果・効能があります(^^)

食生活を見直し、良質な植物油で健康維持につなげていきたいですね!

     

 亜麻仁油は酸化しやすいため、摂取するときは過熱せずに摂ると良いですよ☆

 

 

 

 

 

 

 

 


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